第一天： 减食降脂日 吃七分饱就好 七分饱是多饱似乎有点难体会，减食方法教给你。 Skill 买平常一餐的份量，但却不要一次吃完，留下一半等晚餐再吃。 第二天： 宵夜降脂日 祭出对付撇步 宵夜是肥胖头号凶手，但工作性质就是无法脱离它，那么就快找到自己的宵夜克星吧！ Point！排废物成份来帮忙 山楂、荷叶、绿茶、白肾豆等成份，不仅可以帮助消化、加速废物排出，还能抑制热量吸收，大大降低吃宵夜带来的恐怖危机。 (责任编辑：老景) |
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