第十三天： 降低吸收日 避免热量堆积 根据最新研究显示，藤黄果是饱足系很受欢迎的成分，帮助降低食量，轻松做好饮食控制，远离贪吃的万恶深渊。 Point！利用饮用的方式透过舌下微血管吸收，吸收率可以高达95%。 第十四天： 肌力加强日 提高耗脂能力 当肌肉的组成越多，身体自动消耗热量的能力也越好，同样吃下1200卡，你就是会比脂肪多的人不易胖。 Point！肌力训练是最好练肌肉的方式，利用哑铃加重锻炼力道，效果更好更快。 (E120健康在线 www.e120.com.cn)(责任编辑：老景) |
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